Иртәгә VIII #СәламәтИртә үзүсеш проектына старт бирелә! Сәламәт яшәү рәвешен алып бару гадәтен формалаштыруга юнәлтелгән әлеге проект 11-31 майда (21 көн дәвамында) үткәреләчәк.
#СәламәтИртә проекты түбәндәге яхшы гадәтләрне формалаштырудан гыйбарәт. Проект барышында катнашучыларга:
* иртән иртүк алга максатлар куеп йокыдан уянырга,
* сәламәтлек өчен файдалы гимнастик күнегүләр ясап алырга - тәнне язарга,
* йорт янында ачык һавада (басуда/кырда, паркта, стадионда, ...) җиңелчә йөгереп кайтырга,
* проектта катнашып сәламәт яшәү рәвешен алып баруыңны социаль челтәрләрдә популярлаштырырга кирәк.
#СәламәтИртә проектының файдасы шактый зур:
1) иртә йокыдан торган кеше көн дәвамында күбрәк эш эшләргә өлгерә, аның үзүсешкә дә, гаиләсенә дә вакыты күбрәк кала;
2) иртәнге саф һавада сәламәтлеген ныгыту өчен кеше табигать энергиясен яхшырак үзләштерә;
3) табигатькә һәм әйләнә-тирә дөньяга карата ихтирамы арта;
4) ачык һавада йөгерү йөрәк-кан тамырлары системасына файдалы тәэсир итә, йөгергән вакытта тән тукымалары кислород белән байый (организм буенча кан йөреше яхшыра), артериаль кан басымы
нормага керә, баш мие һәм ашказаны-эчәк тракты эшчәнлеге яхшыра;
5) йөгергәндә кәеф яхшыра (аеруча - гаилә һәм дуслар белән бергә булганда), психологик арыганлык юкка чыга, тонус күтәрелә;
6) даими йөгерү тән авырылыгын баланста тота, кеше тән формасын/фигурасын тәртипкә китерә;
7) үздисциплинаны яхшырта һ.б.
ПРОЕКТТА КАТНАШЫРГА: https://vk.com/wall-182068619_1593
Чыганак: https://tat-i.net/tt/node/712 | 
